Качество вашего движения напрямую зависит от проработки глубоких мышц и контроля над телом — именно этим целям посвящена 11-я часть программы. Курс состоит из четырехнедельного цикла функциональных тренировок, направленных на развитие мобильности, стабильности и осознанности в каждом упражнении. Материал ориентирован на тех, кто хочет улучшить физическое состояние через методику пилатеса в домашних условиях.
Материал отличный, тренировки Михаила эффективны (есть примеры знакомых, восстановившихся после травм). Необычный формат видео способствует развитию мозга и устойчивости к стрессу.
Видео в курсе перевернуты.
Материал курса, вероятно, хороший. Последние видео занятий в каждой неделе записаны качественно.
Видео перевернуты, что затрудняет просмотр. Самостоятельный разворот видео через программы требует много времени и увеличивает объем файлов. Большая часть контента (кроме последних видео) выполнена с техническими недочетами.
Один из лучших тренеров. Материал реально рабочий, помогает решить задачи с телом. Контент уникальный.
Видео предоставлены в неправильной ориентации, приходится тратить время на их самостоятельный поворот и обработку.
Автор — толковый и грамотный профессионал. Материал качественный, заниматься с удовольствием.
Видео перевёрнуто.