99 тренировок до идеального тела. Модуль 7

Седьмой модуль программы направлен на формирование спортивной фигуры для тех, кто уже прошел предыдущие этапы подготовки. В основе курса лежит постепенная адаптация организма к физическим нагрузкам через видео-тренировки, которые меняются в соответствии с вашим прогрессом.

Внутри модуля разбираются:

• Техника выполнения упражнений с минимальным набором инвентаря для занятий дома.
• Методы ускорения метаболизма и повышения общей выносливости организма.
• Дополнительные техники массажа для проработки проблемных зон, включая борьбу с целлюлитом и дряблостью кожи.
• Принципы здорового питания и коррекции рациона для стабильного снижения веса.

Курс предназначен для участников, завершивших предыдущие шесть модулей программы. Итогом обучения становится закрепление привычек активного образа жизни и достижение тонуса мышц.