Силовой

Избавьтесь от мышечных дисбалансов и сформируйте выраженный рельеф тела с помощью системы силовых тренировок, которая исключает перегрузки и травмы. Основной фокус сделан на 3D-фитнесе, где базовые силовые упражнения сочетаются с коррекционными техниками для улучшения осанки и тонуса глубоких мышц. Вы пройдете путь от постановки правильной техники до прогрессии нагрузок, адаптируя программу под занятия как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Помимо силового блока, программа включает обучение техникам МФР, тейпированию, а также полноценный курс по нутрициологии для выстраивания сбалансированного питания.