Тазовая диафрагма

Постоянное напряжение в пояснице и проблемы с осанкой часто кроются в некорректной работе глубоких мышц тазового дна. Этот курс направлен на восстановление работы тазовой диафрагмы через выстраивание функциональной связи между дыханием, мышцами «кора» и положением таза.

Внутри разбираются механика внутрибрюшного давления и способы устранения мышечных дисбалансов, которые возникают при различных наклонах таза. Вы научитесь чувствовать и контролировать мышцы, отвечающие за стабильность центра тела, что поможет нормализовать работу всей системы дыхания и стабилизировать поясничный отдел.