The Тело

Возможность заниматься дома с профессиональным учителем. Появились легкость и гибкость в теле, упражнения отлично помогают привести себя в тонус, особенно после родов. Подходит для детей старше 6 лет (при небольшой адаптации упражнений).

Раздел по питанию не несет ничего нового для тех, кто уже придерживается принципов правильного питания.

Отличный материал для новичков. Ляйсан мотивирует начать действовать.

Минусы отменены. За ненадобностью

Отличный авторский курс по оздоровлению и развитию гибкости тела. Материал представлен в формате видео с текстовыми комментариями к упражнениям. Все упражнения безопасны и подходят для любого возраста. Курс является качественным погружением в гимнастику тела и рекомендуется для укрепления здоровья.

Данная методика является базовой для более сложного курса, поэтому представляет наибольшую ценность только в комплексе с ним.

Автор метода вдохновляет заняться собой, курс помог сделать полезные заметки для перехода к новому образу жизни.

Упражнения и подход к питанию недостаточно эффективны для похудения, система тренировок требует дополнений для достижения результата.