Пилатес на каждый день 6

Восполните дефицит естественной подвижности рук, который возникает из-за работы с гаджетами и сидячего образа жизни. Программа объединяет функциональный тренинг и принципы пилатеса для укрепления плечевого пояса и снятия дискомфорта в спине.

Внутри курса:

• Система тренировок, направленная на проработку всего тела и эстетическую коррекцию.
• Лекционный материал о связи подвижности рук, работы мозга и осанки.
• Блок соматики, адаптированный для вечернего выполнения перед сном.

Занятия выстроены в режиме трех активных тренировок в неделю. Итогом станет не только подтянутый внешний вид рук, но и улучшение функциональности всего тела за счет восстановления фасциального единства.