Можно купить120 ₽ 470 ₽ −74%
Ровный шпагат. Часть первая
Создан: 14 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Освойте технику выполнения ровного шпагата с акцентом на безопасность и биомеханику движений. Программа курса разработана кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике и педагогом-хореографом с 16-летним стажем тренерской деятельности. В рамках одного урока продолжительностью 1 час 21 минута разбираются подводящие упражнения, которые помогают подготовить связки и мышцы к корректному и безопасному выполнению элемента.
Другие материалы автора
Можно купить
Можно купить120 ₽ 510 ₽ −76%
Развитие пассивной гибкости стоп
Инна Яромова
Можно купить160 ₽ 850 ₽ −81%
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков
Инна Яромова
Можно купить120 ₽ 550 ₽ −78%
Растяжка задней поверхности бедра
Инна Яромова
Можно купить120 ₽ 540 ₽ −78%
Формирование "длинной стопы"
Инна Яромова
Можно купить160 ₽ 750 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть первая
Инна Яромова
Можно купить176 ₽ 810 ₽ −78%
Развитие гибкости спины. Часть вторая
Инна Яромова
Можно купить204 ₽ 950 ₽ −79%
Развитие гибкости спины. Часть третья
Инна Яромова
Можно купить186 ₽ 1 770 ₽ −89%
Ровный шпагат. Часть вторая
Инна Яромова
Можно купить192 ₽ 1 790 ₽ −89%
Ровный шпагат. Часть третья
Инна Яромова
Можно купить148 ₽ 1 250 ₽ −88%
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 1
Инна Яромова
Можно купить134 ₽ 950 ₽ −86%
Развитие выворотности тазобедренных суставов. Часть 2
Инна ЯромоваОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить80 ₽ 2 350 ₽ −97%
Развитие гибкости тела
Вячеслав КомахаК
Можно купить80 ₽ 1 760 ₽ −95%
Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю
Lesley PatersonС
Можно купить80 ₽ 479 ₽ −83%
Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней
Владислав ПетренкоТ
Можно купить80 ₽ 349 ₽ −77%
Тело в тонусе
Ольга Дробышева
Можно купить244 ₽ 5 000 ₽ −95%
Тропы и полосы препятствий в развитии детей
Алина Закревская
Можно купить200 ₽ 990 ₽ −80%
Плоский живот
Ксения Хазова
Можно купить100 ₽ 500 ₽ −80%
Мастер-класс по Natural Movement
Лера ТопК
Можно купить276 ₽ 2 900 ₽ −90%
Комплексный подход к красоте ягодиц и ног с помощью кинезио и кросс тейпирования
Валентин ГайтС
Можно купить500 ₽ 2 990 ₽ −83%
Силовые тренировки
Надежда Афанасьева
Можно купить998 ₽ 4 900 ₽ −80%
Растяжка для всех
Юля Грошева
Можно купить752 ₽ 4 900 ₽ −85%
С нуля до 205 приседаний за 11 недель
Дмитрий Баль
Можно купить40 ₽ 145 ₽ −72%