Складчина Каталог
Мои курсы

Создание объемной попы

5,0/5 ·
Создан: 16 августа 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего за 8 минут вы освоите технику правильного сокращения ягодичных мышц, которая запускает активное кровообращение в целевой зоне. Этот подход направлен на проработку мышц без необходимости использования сложного оборудования, позволяя стимулировать их рост за счет интенсивной и осознанной нагрузки.

Автор
Сергей Оларь Easydin Academy
Профессии
Тренер
Навыки
ФитнесТренировка ягодиц
Проблемы
Дряблые ягодицы

Другие материалы автора

7-дневная программа похудения RABALL Можно купить
248 ₽ 5 000 ₽ −95%

7-дневная программа похудения RABALL

Сергей Оларь
Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия Можно купить
98 ₽ 1 990 ₽ −95%
4.0

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Сергей Оларь
Коррекция симметрии таза Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Коррекция симметрии таза

Сергей Оларь
Устранение целлюлита и отеков на ногах Можно купить
80 ₽ 190 ₽ −58%

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Устранение целлюлита и отеков на ногах Можно купить
262 ₽ 2 990 ₽ −91%

Устранение целлюлита и отеков на ногах

Сергей Оларь
Мастерство Баланса и Осанки Можно купить
80 ₽ 249 ₽ −68%

Мастерство Баланса и Осанки

Сергей Оларь
Абонемент МАБС на 1 месяц Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Абонемент МАБС на 1 месяц

Сергей Оларь
5,0 · 1 отзыв
М
МариШер
18 сентября 2024 г.
Достоинства

Сергей Оларь — отличное открытие. Тренировка построена на эффективном движении для формирования красивой формы ягодиц, упражнения несложные и удобные для выполнения, например, на рабочем месте.

Недостатки

Тут мог быть минус. Но повода не нашлось

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
111 ₽ 3 750 ₽ −97%

Курс тренировок на мешке (БОКС): от начинающего до продвинутого

Подписка на тренировки FitStars Предзаказ
438 ₽ 6 654 ₽ −93%

Подписка на тренировки FitStars

FitStars