Пилатес на каждый день 5

0/5 ·
Создан: 7 июля 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужно укрепить мышцы живота и привести всё тело в тонус без изнурительных нагрузок. Основной фокус программы направлен на функциональное развитие тела с акцентом на проработку брюшного пресса.

Внутри курса:

  • Три активные пилатес-тренировки в неделю для гармоничного развития всех групп мышц.
  • Сессии соматики, которые можно выполнять перед сном для снятия мышечного напряжения и улучшения контроля над телом.
  • Лекционный материал для глубокого понимания механики работы мышц.

Программа рассчитана на тех, кто хочет получить эстетический результат через регулярные, выверенные упражнения. К концу курса вы сформируете привычку к осознанному движению и укрепите глубокую мускулатуру корпуса.

Другие материалы автора

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении Можно купить
112 ₽ 4 390 ₽ −97%

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении

Александра Кибзий
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Статодинамический практикум Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
5.0

Статодинамический практикум

Денчик
Время преображения: оздоровление тела, время йоги Можно купить
94 ₽

Время преображения: оздоровление тела, время йоги

Функциональный тренинг: От простого к сложному Можно купить
326 ₽
4.0

Функциональный тренинг: От простого к сложному

Смотри Учись
Анатомические поезда в движении Можно купить
224 ₽ 3 500 ₽ −94%

Анатомические поезда в движении

Томас Майерс
Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%

Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке

Александра Бонина
З
Можно купить
174 ₽ 4 165 ₽ −96%
5.0

Зрение. Руководство к применению

Алихан Джиоев
Фитнес для мозга. Мозжечковая стимуляция для школьников Можно купить
216 ₽ 5 650 ₽ −96%

Фитнес для мозга. Мозжечковая стимуляция для школьников

Катерина Стрий
Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок Можно купить
116 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0

Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок

Елена Пятибрат
Черная пятница - тренировки и питание Предзаказ
2 130 ₽ 4 999 ₽ −57%

Черная пятница - тренировки и питание

kaps_beauty