Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы"

Избавьтесь от скованности и дискомфорта в области ягодиц, крестца и тазобедренных суставов через осознанную работу с глубокой мускулатурой. Интенсив построен вокруг упражнений, которые снимают зажимы в грушевидной мышце, влияющей на боли в пояснице, ногах и тазу. В основе занятий — сочетание методов Pilates, Polestar, Slings in motion и системы Фельденкрайза, что позволяет проработать «слепые зоны» тела и восстановить естественную биомеханику движений. Для тренировок потребуются два мягких массажных мяча, резиновая лента, коврик и большое полотенце. Регулярная практика поможет вернуть легкость движения и устранить привычные источники боли в нижней части тела.