2-недельный вводный курс

Две недели плавной подготовки помогут вернуть тело в тонус и подготовить связки и мышцы к полноценным силовым нагрузкам после длительного перерыва. Материал ориентирован на людей с начальным уровнем подготовки, у которых нет опыта регулярных занятий или был большой перерыв. Ключевой акцент сделан не на интенсивности, а на стабильности выполнения упражнений для формирования правильной тренировочной базы.