Статика: Вводный курс

Статические упражнения меняют структуру мышц, делая их крепче и рельефнее без необходимости в дополнительном спортивном инвентаре. Этот курс помогает развить физическую выносливость и морально-волевые качества, необходимые для преодоления дискомфорта при длительном удержании статических поз. Программа рассчитана на 4 недели тренировок, где в качестве нагрузки используется только собственный вес тела. Материал подойдет тем, кто хочет изменить подход к тренировочному процессу и сделать мускулатуру более прорисованной и плотной.