Обучающий видео курс по методике Голтиса "Супер 5"

Система упражнений "Супер 5" позволяет восстановиться после травм и привести тело в тонус, используя принципы методики "Исцеляющий импульс". Программа строится вокруг управления периодами сверхвосстановления, что помогает дозировать нагрузку без риска перетренированности.

Внутри курса разобраны три уровня сложности, адаптированные под разную физическую подготовку, и даны графики входа в нагрузку вместе с циклами разгрузки. Вы получите видеоинструкции для каждого упражнения и сможете отслеживать свой прогресс, избегая наиболее частых ошибок новичков.