Гиперлордоз поясницы

Сильный прогиб в пояснице часто приводит к болям в спине и «вываливающемуся» животу даже при отсутствии лишнего веса. Этот интенсив помогает восстановить биомеханику движения, работая с взаимосвязью таза, диафрагмы, стоп и мышц живота.

Внутри разбираются анатомические причины гиперлордоза и даются инструменты для повседневной коррекции осанки. Программа включает 7 видеоуроков с упражнениями, адаптированными для людей с заболеваниями позвоночника и суставов, что не требует специальной физической подготовки. Вы научитесь контролировать положение тела в быту и уберете дискомфорт, возникающий при классических тренировках на пресс.