Осанка, позвоночник. Перезагрузка

5,0/5 ·
Создан: 23 октября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в пояснице, «компьютерная шея» и сутулость часто начинаются не со спины, а с состояния стоп, грудной клетки и даже глаз. Здесь разбирается методика, которая связывает все отделы тела в единую систему для плавного восстановления подвижности позвоночника.

Программа фокусируется на безопасных упражнениях для людей с остеохондрозом, грыжами и протрузиями. Ключевые акценты сделаны на работе с тазобедренными суставами, снятии напряжения с шеи для избавления от головных болей и корректировке асимметрии тела. Вы научитесь правильно дышать для стабилизации корпуса и проработаете глубокие мышцы, влияющие на осанку и положение головы.

Другие материалы автора

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Апрель. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Май: Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Таз. Избавьтесь от боли в ногах, пояснице и тазобедренных суставах за 30 минут в день

Ольга Дробышева
Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Ноябрь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
5,0 · 1 отзыв
H
helenushka
28 ноября 2020 г.
Достоинства

Курс познавательный и практичный. Во вводных материалах разобраны все аспекты, влияющие на осанку: дыхание, гормоны, мышечный каркас, дефициты витаминов. Даны рекомендации по БАДам и подробные комплексы упражнений для всех отделов тела — от грудной клетки до стоп, что позволяет гибко составлять тренировочную программу.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO Можно купить
484 ₽ 9 500 ₽ −95%

Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO

Рамзес Тлякодугов
Ч
Можно купить
80 ₽ 680 ₽ −88%
3.0

Частоты для волос: Меланин

Пробуждение тела: йога с нуля Можно купить
96 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0

Пробуждение тела: йога с нуля

Каруна Рам
Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов Можно купить
560 ₽

Стихия Вода. Шаг 2: Исцеление позвоночника и суставов

Владимир Осипов