Коррекция осанки в домашних условиях

Избавиться от хронической боли в пояснице и восстановить подвижность шеи можно с помощью йогатерапии — без дорогостоящего оборудования и постоянных визитов к реабилитологам. В основе материала лежит личный опыт автора по восстановлению после серьезных травм позвоночника с применением методик йоги Айенгара и физиологических принципов Херта ван Льюэна. Вы разберете механику работы таза, грудного отдела и шеи, чтобы устранить зажимы, вызванные сидячей работой или неправильными двигательными привычками. Курс подойдет тем, кто испытывает ежедневный дискомфорт в спине и хочет вернуть телу естественную легкость и правильное положение без лишнего напряжения.