Курсы автора Мария Амбург

− Контент не соответствует своей стоимости — в 11-минутном ролике половина времени посвящена пустой болтовне, и дано всего три упражнения.

− Материал пустой и не стоит своих денег. Вся информация известна из школьного курса биологии. Неприятная подача автора.

− Это не йога, а гимнастика для женщин, замаскированная под йогу. Автор не обладает глубокими знаниями в йоге.

+ Нетрудные действенные упражнения, почувствовал укрепление мышц и изменения в осанке с первого дня занятий.

+ Курс очень полезный, эстетически красивый и приятный для восприятия. Программа представляет собой микс упражнений из йоги критического выравнивания, йоги Айенгара, растяжки и йога-нидры. Курс выстроен бережно, исключает риск случайного перенапряжения и травм при соблюдении рекомендаций. Плавное увеличение нагрузки: первые две недели проходят в легком темпе, далее идет постепенное усложнение. Многие упражнения подходят для повседневной практики, особенно для снятия скованности в спине.

− Не хватило упражнений для укрепления мышц спины и кора — они встречаются редко.

+ Курс эффективный: работает с причиной проблемы, снимает напряжение и зажатость в мышцах спины, возвращает лёгкость движений. Помогает при болях в грудном отделе позвоночника.

− Выполнять упражнения скучно и быстро надоедает, программа отнимает много времени.

+ Курс очень понравился, упражнения простые и действенные. Удобно, что занятия не привязаны к приемам пищи и времени суток. Отличные упражнения МФР для спины, курс дает состояние релаксации и хороший результат. Красивая локация для съемок с видом на лес.

− Всю красоту видеоряда портят очень частые водяные знаки поверх изображения.

+ Есть интересные упражнения.

− Курс нудный, требует много времени для ежедневных занятий. Содержание не оправдало ожиданий, новой информации мало.