С
Можно купить188 ₽ 4 700 ₽ −96%
Фитнес модель за 4 месяца
Создан: 19 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 4 месяца вы пройдете через полную трансформацию физической формы и привычек питания, следуя примеру автора, который на себе демонстрирует все тренировочные и диетологические процессы. Проект построен на принципе «делай, что я делаю» и полностью исключает поверхностную мотивацию в пользу конкретных практических действий. В основе курса лежат научно обоснованные схемы работы с телом, исключающие бесполезные упражнения или экстремальные методы похудения за счет дефицита воды и гликогена. Вы получите четкий алгоритм работы над композицией тела, который можно внедрить в повседневную жизнь без теории ради теории.
Другие материалы автора
Можно купить462 ₽ 45 000 ₽ −99%
В здоровом теле здоровый дух
Ярослав БринФ
Можно купить344 ₽ 49 500 ₽ −99%
Фитнес модель за 4 месяца
Ярослав Брин
Можно купить340 ₽ 48 750 ₽ −99%
Мастер-группа 2019
Ярослав БринЭ
Можно купить532 ₽ 2 200 ₽ −76%
Экстремальный рацион питания
Ярослав Брин
Можно купить240 ₽ 25 000 ₽ −99%
Фитнес модель за 4 месяца: Reloading
Ярослав БринЭ
Можно купить80 ₽ 2 375 ₽ −97%
Экстремальная формула жиросжигания
Ярослав Брин
Можно купить108 ₽ 590 ₽ −82%
Продукты для снижения подкожного жира на диете
Ярослав Брин
Можно купить152 ₽ 990 ₽ −85%
Хитрая Диета до 10% жира. Схема Жиросжигания. План Питания. Часть 1
Ярослав Брин
Можно купить114 ₽ 790 ₽ −86%
5 способов похудеть без диет и тренировок
Ярослав Брин
Можно купить302 ₽ 890 ₽ −66%
Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1
Ярослав Брин
Можно купить276 ₽ 890 ₽ −69%
Сорвался с Диеты? Выбираем продукты на сушке: творог, хлебцы и другое. Часть 2
Ярослав БринA
Araiss
26 июля 2017 г. Достоинства
Курс дает отличную систему для уверенного старта в спортзале: подготовку психики, основы питания и упражнений. После обучения меняется восприятие, мышление и сам человек. Автор подает материал как систему, а не просто набор упражнений. Опыт автора подтверждает эффективность программы: удалось дважды набрать массу с 69 до 82 кг.
Недостатки
Курс не сделает из вас профессионального атлета за 4 месяца. Программа требует наличия базовых практических навыков — если нет понимания работы мышц, необходимы занятия с персональным тренером для контроля техники безопасности. Также курс не даст быстрого результата тем, кто никогда раньше не занимался спортом регулярно.
M
mio-mio
17 июля 2017 г. Достоинства
Самый результативный курс: удалось похудеть на 10 кг (с 60 до 50), понять принципы набора жира и мышечной массы, научиться отжиматься и подтягиваться, а также скорректировать рацион питания. Материал мотивирует, подается интересно и вовлекает в процесс. Структура курса разбита на понятные этапы, автор сопровождает на каждом шагу. Программа помогает не только изменить внешность, но и лучше узнать себя как личность.
Недостатки
Чисто, как рейтинг этого курса. Идеально
G
Geran
6 июля 2017 г. Достоинства
Курс полезен, содержит огромную кладезь информации. Автор, несмотря на многолетний опыт тренировок и смены веса, почерпнул много нового и полезного о правильном питании.
Недостатки
«Я есть Грут». А минусов — нет
Ещё интересные курсы
Д
Можно купить114 ₽ 12 260 ₽ −99%
Детокс, гормоны и дети
Оксана Зубкова
Ф
Можно купить80 ₽
Формы в норме 2.0
ЖиркиллерВ
Можно купить348 ₽ 2 400 ₽ −86%
Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении
Максим Мусаев
Можно купить158 ₽ 1 870 ₽ −92%
99 тренировок до идеального тела. Модуль 7
Наталья Кузьмич
Можно купить140 ₽ 499 ₽ −72%
Прокачиваем связки / сила рук
Гога ТупурияМ
Можно купить118 ₽ 2 191 ₽ −95%
Марафон «Ускоряем обмен веществ и худеем легко на «минус 60»
Екатерина Мириманова
Можно купить120 ₽ 1 200 ₽ −90%
Цифровое лечение потери веса
neowake
Можно купить262 ₽ 2 890 ₽ −91%
Что делать с тягой к мучному и сладкому
Александр Павлов
Можно купить80 ₽ 480 ₽ −83%