Управление эмоциями

Эмоциональный интеллект — это не абстрактное понятие, а конкретный навык, состоящий из четырех компонентов: понимание собственных эмоций, управление ими, распознавание чувств окружающих и способность влиять на них. Курс построен на последовательной проработке каждого из этих навыков. Материал представлен в текстовом формате и включает теоретические блоки и практические задания для самостоятельной работы. Вы научитесь считывать эмоциональные состояния и брать под контроль собственные реакции в различных ситуациях.