Похудение

5,0/5 ·
Создан: 5 января 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишний вес часто становится следствием разбалансированного обмена веществ и отсутствия системы в питании, а не просто недостатка силы воли. Алексей Фалеев предлагает алгоритм снижения веса, основанный на совмещении коррекции рациона, дозированных физических нагрузок и проработке психологических барьеров.

В материалах разбираются три ключевых фактора: принципы построения правильного питания, организация тренировочного процесса для ускорения метаболизма и техники психологической подготовки к изменениям образа жизни. Курс разбит на 4 учебных блока, рассчитанных на постепенное внедрение привычек. Каждый блок содержит еженедельные практические задания, которые позволяют двигаться в комфортном темпе без жестких ограничений.

Другие материалы автора

Р
Можно купить
80 ₽ 1 170 ₽ −93%

Развитие: жизнь по принципу Парето 20/80

Алексей Фалеев
Ж
Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
4.7

Жизнь по принципу Парето 20/80. Как малыми усилиями достигать больших результатов

Алексей Фалеев
5,0 · 3 отзыва
U
Union
1 марта 2017 г.
Достоинства

Курс что надо, уже начал внедрять. Удобная понедельная разбивка материала, всё внедряется крайне аккуратно и весьма эффективно.

Недостатки

Всё отлично. Точка

Б
БинШень8
15 февраля 2017 г.
Достоинства

Курс очень понравился. Продукт хорошо структурирован и наиболее подходит среди множества подобных материалов по теме. Важные аспекты зависимости пищевого поведения описаны просто и достоверно.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

L
lelik25
14 февраля 2017 г.
Достоинства

Замечательный материал. Курс рассчитан на 4 месяца с еженедельными заданиями, которые не требуют титанических усилий и легко встраиваются в привычный ритм жизни. Все разложено по полочкам, результаты заметны уже на этапе чтения введения. Подходит тем, кто любит систему, лаконичность и ненавязчивый подход. Автор также ведет полезную бесплатную рассылку.

Недостатки

Без нареканий. Абсолютно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Верить или не верить? Как за 5 дней научиться доверять себе, людям, миру Можно купить
94 ₽ 1 699 ₽ −94%

Верить или не верить? Как за 5 дней научиться доверять себе, людям, миру

Лиана Димитрошкина
О
Можно купить
214 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0

Обучение Таро Манара. Три ступени

Дмитрий Невский
Ссоритесь из-за учебы со своим подростком? Пособие для родителей Можно купить
82 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0

Ссоритесь из-за учебы со своим подростком? Пособие для родителей

Что скрывает стройность. Психология и энергетика молодости и красоты Можно купить
192 ₽ 10 300 ₽ −98%

Что скрывает стройность. Психология и энергетика молодости и красоты

Марина Матвиенко
Коллекция сборников рецептов: завтраки, салаты и планы питания Можно купить
92 ₽ 1 590 ₽ −94%

Коллекция сборников рецептов: завтраки, салаты и планы питания

Диана