Образное самовнушение

Застарелая обида, психосоматические боли или эмоциональное выгорание не требуют часов медитации — вы научитесь купировать их прямо в очереди, транспорте или перед сном, используя методы образного самовнушения. Курс исключает теоретические лекции и историю психологии, предлагая концентрат из 21 базовой практики, проверенной на более чем 100 реальных клинических кейсах. Вы разберете, как через визуализацию и работу с воображением избавляться от физических симптомов, таких как тахикардия или мышечные спазмы, и освобождаться от гнетущих эмоциональных состояний. Материал подходит всем, кто ищет прикладные инструменты саморегуляции для быстрого улучшения самочувствия без глубоких погружений в теорию.