Тазовое дно. Женское здоровье

Восстановление глубоких мышц живота и тазового дна поможет избавиться от недержания, болей в пояснице и последствий диастаза. За 42 дня вы проработаете не только проблемные зоны, но и нормализуете работу внутренних органов, улучшите осанку и вернете тонус мышцам без изнурительных нагрузок.

В основе курса — комплексный подход к женскому здоровью: от дыхательных практик и миофасциального релиза до работы со стопами и висцеральных техник массажа. Материалы построены по принципу ежедневных коротких тренировок, которые можно выполнять в удобное время. Программа подходит женщинам после беременности и родов, а также тем, кто хочет подготовить тело к более серьезным фитнес-нагрузкам, уменьшить отечность и улучшить качество интимной жизни.