Упругие ягодицы 2.0

Три полноценные тренировки на ягодицы помогут повысить тонус и укрепить мышцы, если вы уже имеете базовую физическую подготовку. Курс представляет собой самостоятельный тренировочный план, который включает не только работу над целевой зоной, но и комплексные нагрузки на все тело, кардио-блок, проработку плечевого пояса и тазового дна. Каждое занятие доступно в полной записи от разминки до заминки, при этом для начинающих предусмотрены упрощенные варианты выполнения упражнений. Помимо видеоуроков, вы получите рекомендации по питанию, восстановлению и уходу за телом, а также технику активации ягодиц перед основным занятием. Для занятий потребуется базовый инвентарь: гантели, фитнес-резинки, утяжелители на ноги и мяч для МФР.