Стойка на руках за 21 день

Всего за три недели вы освоите технику стойки на руках, используя методику артиста Cirque du Soleil. Программа построена так, чтобы подготовить тело к перевернутым положениям без использования специального оборудования и риска для здоровья.

В основе курса лежат 90 подводящих упражнений, которые пошагово развивают силу плечевого пояса, стабильность кистей и контроль корпуса. Уровень подготовки не имеет значения — заниматься могут как профессиональные атлеты, так и новички. Финальным результатом станет уверенная техничная стойка на руках и развитие навыка баланса, который укрепит не только мышцы пресса и плеч, но и общую спортивную дисциплину.