Складчина Каталог
Мои курсы

Йога. Ночной комплекс 2

5,0/5 ·
Создан: 26 марта 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вечерняя и ночная практика хатха-йоги помогает привести тело в тонус или восстановить силы в зависимости от времени суток. Комплекс средней сложности разработан специально для выполнения в интервале с 22:00 до 02:00, когда воздействие упражнений на организм наиболее эффективно. В материале представлена последовательность движений в реальном времени с пояснениями ключевых техник системы Yoga23 Classic, что подходит как для самостоятельных занятий, так и для дополнения групповых тренировок.

Автор
Андрей Сидерский
Профессии
Инструктор йоги
Навыки
Улучшение сна
Проблемы
Бессонница

Другие материалы автора

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением Можно купить
140 ₽ 4 000 ₽ −97%

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением

Андрей Сидерский
Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0

Цигун. Накопление и сбалансированное распределение энергии в системах организма

Андрей Сидерский
П
Можно купить
150 ₽ 1 600 ₽ −91%

Прокачка воли и энергии с помощью цигун

Андрей Сидерский
Y
Можно купить
90 ₽

Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга

Андрей Сидерский
Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана Можно купить
310 ₽ 1 495 ₽ −79%

Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана

Андрей Сидерский
Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1 Можно купить
1 120 ₽ 5 725 ₽ −80%

Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Стадия 1

Андрей Сидерский
Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов) Можно купить
742 ₽ 4 317 ₽ −83%
5.0

Йога. «Антиковидный» модуль (12 комплексов)

Андрей Сидерский
5,0 · 2 отзыва
M
MissMeadow
12 марта 2026 г.
Достоинства

Комплекс очень понравился, именно то, что нужно. Также порадовал бонус.

Недостатки

Всё работает, всё нравится, минусов — ноль

Q
qiung
8 марта 2026 г.
Достоинства

Классный комплекс! Позы подобраны идеально, всё хорошо объясняется. Актуально для любителей ночной практики.

Недостатки

Минусы отсутствуют. Занавес

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Й
Можно купить
180 ₽ 5 760 ₽ −97%
5.0

Йога-5: Йога Сутра Патанджали

Центр «Шива»
Психология йоги. Объединение восточного и западного подходов к изучению ума Можно купить
80 ₽

Психология йоги. Объединение восточного и западного подходов к изучению ума

Георг Фойерштайн
Осанка Леди: верни себе благородную фигуру Можно купить
90 ₽ 2 800 ₽ −97%
5.0

Осанка Леди: верни себе благородную фигуру

Татьяна Дудина
Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 15-я Можно купить
116 ₽ 1 685 ₽ −93%

Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 15-я

Атис
С
Можно купить
276 ₽ 1 900 ₽ −85%

Сильная и стабильная поясница

Яколин Норден
К
Можно купить
186 ₽ 650 ₽ −71%

Комплекс зарядки: дыхательные практики

Михаил Федоров