Система. Мини-интенсив

За 22 дня вы переведете беговые тренировки в режим регулярной привычки и научитесь чувствовать пределы своего организма без риска перетренированности. Основной фокус программы — сочетание беговой нагрузки с силовыми упражнениями и корректировкой техники для предотвращения травм. Вы освоите способы борьбы с внутренним саботажем, научитесь отслеживать прогресс и контролировать интенсивность занятий. Интенсив подходит тем, кто хочет сделать бег частью жизни и увидеть первые физические изменения уже через три недели.