Два способа похудеть от 7-ми килограмм за месяц

Избавиться от 7 и более килограммов за месяц можно с помощью ежедневных 15–30-минутных комплексов упражнений. Программа направлена на быстрое снижение веса, уменьшение объемов в области талии и бедер, а также на повышение тонуса мышц. Автор предлагает два варианта тренировок, которые позволяют подготовить фигуру к пляжному сезону без длительных занятий в зале.