Kononov Core 360

За 4 недели вы проработаете рельеф мышц пресса и укрепите центр тела, уделяя тренировкам всего 30 минут в день. Это программа домашних тренировок, которая не требует инвентаря и подходит для любого уровня подготовки.

В основе курса лежат 16 комплексов, включающих 80 упражнений с весом собственного тела, направленных на развитие прямой и косых мышц живота, а также разгибателей спины. Вы получите доступ к обучающим материалам по биомеханике движений, базовый гид по питанию для усиления эффекта и видеоуроки с визуальными подсказками для безопасного выполнения упражнений. Программа выстроена в игровом формате, что позволяет превратить регулярные занятия в челлендж для улучшения силовых показателей и баланса.