Пять шагов к долголетию + Гимнастика Сун Гун

5,0/5 ·
Создан: 11 февраля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановить гибкость суставов и укрепить поясницу можно даже при слабом здоровье, уделяя тренировкам всего пару раз в неделю. Этот комплекс упражнений разработан для тех, кто ищет способ поддержать подвижность тела и жизненный тонус без изнурительных нагрузок.

В основе программы — пять базовых движений для суставов всего тела и дополняющая их гимнастика Сун Гун. Вы освоите приемы для снятия мышечного и психического напряжения, методы улучшения микроциркуляции крови и техники активации внутренней энергии. Упражнения подходят для любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя почувствовать результат уже с первых занятий.

Другие материалы школы

Ф
Можно купить
82 ₽ 1 997 ₽ −96%
5.0

Формула Снижения Веса: Быстрый Старт

Неоглори
Цигун для похудения Можно купить
80 ₽ 1 875 ₽ −96%
4.6

Цигун для похудения

Неоглори
Один канал - одна точка Можно купить
80 ₽
4.0

Один канал - одна точка

Неоглори
Секреты молодости, здоровья, долголетия Можно купить
80 ₽ 1 994 ₽ −96%
5.0

Секреты молодости, здоровья, долголетия

Неоглори
У
Можно купить
96 ₽ 3 580 ₽ −97%
5.0

Университет Здоровья + видеотренинг Сам себе доктор

Неоглори
Главный секрет снижения веса Можно купить
80 ₽ 1 497 ₽ −95%
5.0

Главный секрет снижения веса

Неоглори
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 2 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 2

Неоглори
Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен

Неоглори
Даоинь Яншенгун Шиар Фа. 12 методов Даоинь Яншенгун Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Даоинь Яншенгун Шиар Фа. 12 методов Даоинь Яншенгун

Неоглори
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 14 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 14

Неоглори
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 15 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 15

Неоглори
Лучший доктор – ты сам. Выпуск 16 Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Лучший доктор – ты сам. Выпуск 16

Неоглори
5,0 · 1 отзыв
A
Ann Mary
2 марта 2019 г.
Достоинства

Простые и очень эффективные упражнения. Даже выполнение одного упражнения из комплекса способно моментально снять боль в позвоночнике.

Недостатки

Эффект кратковременный (около 2 часов), поэтому для устойчивого результата требуется регулярное и комплексное выполнение упражнений.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Осознанное дыхание и Атлетическое тело Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%
5.0

Осознанное дыхание и Атлетическое тело

Critical alignment. Йога: точное выравнивание Можно купить
146 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0

Critical alignment. Йога: точное выравнивание

Херт ван Льюэн
Календарь с комплексами асан Можно купить
80 ₽ 360 ₽ −78%
5.0

Календарь с комплексами асан

Г
Можно купить
98 ₽
5.0

Гипно-Йога: снижение веса

Нина Мел
Оздоровление органов малого таза Апана Можно купить
84 ₽ 990 ₽ −92%

Оздоровление органов малого таза Апана

В. Луганский
Идеальное тело: Йога и воркаут Можно купить
802 ₽

Идеальное тело: Йога и воркаут

Оля Маркес
К
Можно купить
560 ₽ 1 600 ₽ −65%

Конференция по Аштанга Йоге

М
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Марафон по вакууму живота

krymskaya_pocahontas