Лучший доктор – ты сам. Выпуск 16

Система упражнений и техник китайской медицины помогает укрепить иммунитет и самостоятельно прорабатывать ключевые энергетические каналы организма. В этом выпуске основное внимание уделено работе с каналом желудка, методам профилактики простудных заболеваний через акупрессуру и техникам легочного дыхания. Внутри собраны мастер-классы по гуаша для спины, упражнения цигун «Игра Птицы» от Хуа То, а также протоколы по укреплению дыхательной системы и защитных сил организма.