Складчина Каталог
Мои курсы

Осознанное дыхание и Атлетическое тело

5,0/5 ·
Создан: 22 июля 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Динамические тренировки YOGA23FiT позволяют проработать мышечный рельеф и снизить процент жира через синхронизацию хатха-йоги с чётким дыхательным ритмом. За счет интенсивной нагрузки ускоряется лимфоток и обмен веществ, что параллельно развивает координацию, силу и выносливость. Помимо физических изменений, методика учит контролировать дыхание как инструмент для достижения ментальной тишины, концентрации и ясности сознания. Программа объединяет физическую трансформацию тела с техниками пранаямы, которые можно внедрить в повседневную деятельность для повышения личной эффективности.

Навыки
Дыхательные практики
5,0 · 2 отзыва
F
forentster
30 августа 2015 г.
Достоинства

Материал отснят качественно. Было интересно узнать информацию о дыхании, нашлось много полезного, что соответствует текущим знаниям в физиологии. Узнал новое, некоторые упражнения буду использовать в тренировках. По атлетик хатхе было интересно ознакомиться с форматом.

Недостатки

С некоторыми моментами в материале не согласен, упражнения из блока по атлетик хатхе вряд ли буду выполнять.

М
Муравушка
6 августа 2015 г.
Достоинства

Материал полезный, обязательно буду применять. Практики этой школы — лучшие и эффективные.

Недостатки

Автор так и не нашёл, к чему придраться

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Все книги по дыхательным гимнастикам Можно купить
94 ₽ 1 931 ₽ −95%
5.0

Все книги по дыхательным гимнастикам

Марина Корпан
Пять дыхательных практик для женского здоровья и сексуальности Можно купить
80 ₽

Пять дыхательных практик для женского здоровья и сексуальности

Елена Музыченко
А
Можно купить
148 ₽

Антигравитационная йога для лица 4

Элина Иванова
Талия-пресс 9-ти сет Можно купить
186 ₽ 4 150 ₽ −96%

Талия-пресс 9-ти сет

Голтис
Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног Можно купить
132 ₽ 590 ₽ −78%
2.0

Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног

Артем Ефимов