Программа тренировок фулбоди для новичков

Система тренировок фулбоди позволяет проработать все основные группы мышц за одно занятие, что делает её оптимальным выбором для новичков с опытом от 3 до 6 месяцев или атлетов после длительного перерыва. Шестинедельный план включает три занятия в неделю, охватывающие грудные мышцы, спину, плечи, руки и ноги. Вы получите готовую структуру нагрузок, чтобы последовательно вернуться в тренировочный ритм или начать работу над формой без хаотичного подхода к упражнениям.