Складчина Каталог
Мои курсы

Советы на каждый день от фитнес-нутрициолога

2,3/5 ·
Создан: 16 сентября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам нужно выстроить понятный режим питания и внедрить физическую активность без стресса для организма. Это продолжение системы «Худей легко», в которой собраны рекомендации по поддержке тела, выбору витаминов и организации ежедневного рациона. Внутри вы найдете конкретные формулы для составления блюд, готовое меню на неделю и базу рецептов, адаптированных под фитнес-цели. Материал подойдет тем, кто ищет прикладной справочник для поддержания формы и коррекции веса в домашних условиях.

Навыки
НутрициологияЗдоровое питание
Проблемы
Неправильное питание
2,3 · 3 отзыва
К
Копилка
11 ноября 2017 г.
Достоинства

Автор не указал достоинств

Недостатки

Книга очень поверхностная, содержание во многом состоит из очевидных советов и спорных утверждений, которые можно бесплатно найти в интернете. Информация выглядит как мифология.

P
Paramounthanta
7 ноября 2017 г.
Достоинства

В брошюре есть несколько интересных рецептов.

Недостатки

Материал поверхностный, информация банальна. Автор не дает глубоких знаний или мотивации для изменения образа жизни.

V
Viera83
19 октября 2017 г.
Достоинства

Достоинства отсутствуют

Недостатки

Информация поверхностная, написано не для профессионалов. Автор дает общие советы обо всем понемногу — от диет и рецептов до масок для лица. Практическая ценность сомнительна, рекомендации вроде посещения бани по 30 минут в день для похудения на 7 кг выглядят нереалистично.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы Можно купить
80 ₽ 1 220 ₽ −93%

Гормональное здоровье. Оздоровление эндокринной системы

К
Можно купить
692 ₽ 11 320 ₽ −94%

Как создать вашу идеальную попу 360

Яна Кузнецова
П
Можно купить
114 ₽ 800 ₽ −86%
4.0

Похудение при высоком инсулине

Павел Попов
З
Можно купить
240 ₽ 2 000 ₽ −88%

Закрытый марафон похудения

Margarita Vitaliy
Марафон «ШпакМетод.Зарядка» Можно купить
600 ₽ 3 000 ₽ −80%

Марафон «ШпакМетод.Зарядка»

Алина Шпак
О
Можно купить
192 ₽ 2 500 ₽ −92%

Обучение танцам дома для новичков

Антон Астафьев
Интенсив по витаминам и дефицитам Предзаказ
809 ₽ 2 990 ₽ −73%

Интенсив по витаминам и дефицитам

Анна Аксенова