Курсы автора Екатерина Фирсова

+ Екатерина — крутой преподаватель. Всё подробно объясняет, уделяет внимание дыханию и движениям. Тренировки хорошо продуманы и сбалансированы по нагрузке. Есть с чем сравнить, но этот курс — достойный.

+ Безумно понравилась программа и преподаватель. Упражнения на растяжку и скрутки очень эффективные — при правильном выполнении отлично прорабатывают мышцы спины. Программа разнообразная, постоянно добавляются новые элементы. Постепенная подготовка к выполнению мостика: от полумостов к полноценному упражнению, что дает видимый прогресс.

− Интенсивность программы высокая (ежедневные часовые занятия на 2-3 неделе), из-за чего иногда возникала потребность в дополнительном отдыхе для восстановления спины.

+ Чудесный курс и преподаватель. Чувствую себя очень хорошо после занятий, нравится больше, чем обычная растяжка.

+ Прекрасный материал, в котором грамотно выстроена последовательность упражнений. Автор пропагандирует мягкий и грамотный подход к телу, сама по себе очень приятна и позитивна.

+ Качество съёмки и сами тренировки — супер. Тренер включил в программу разминку, что очень важно. В результате занятий тело укрепилось, появилась уверенность в движениях и чувствительность мышц ног. Прогресс в растяжке заметен: расстояние до земли сократилось с 25 до 17 см.

− Темп курса довольно высокий, заниматься в отведенное время было тяжеловато. Местами может возникать боль в пояснице, нужно внимательно прислушиваться к телу, чтобы не перестараться.

+ Отличная съемка, профессиональный тренер, уроки грамотные и приятные в просмотре, заряжают энергией. После занятий перестала болеть поясница. Есть видимые результаты: ушли «уши» на бедрах и целлюлит, подтянулся живот, ноги стали сильнее и визуально длиннее. Курс помог справиться с осенней хандрой.

− Не удалось сесть на шпагат.

+ Тренер очень позитивный и располагающий к себе. Бережный и комфортный подход к разным возможностям занимающихся. Видео сделаны качественно, тренера приятно слушать и смотреть. Рекомендую курс и автора.

+ Замечательный тренер, отличная подача и качественное видео. За счет разнообразия уроков легко держать ритм тренировок.