Тазовое дно. 100% упругость и здоровье

Живот, который перестал вываливаться, и поясница, забывшая о боли — это реальные результаты работы с мышцами тазового дна, которые лежат в основе осанки и женского здоровья. Курс обучает методикам укрепления тазового дна, направленным на устранение недержания, улучшение интимного здоровья и снятие хронического напряжения в области крестца и поясницы.

Внутри разбираются техники дыхания, упражнения для активации поперечной мышцы живота и мобилизации грудного отдела. Материалы ориентированы на тех, кто хочет восстановиться после родов, скорректировать осанку или избавиться от отеков и дискомфорта в области таза. В результате занятий вы вернете тонус глубоким мышцам кора, улучшите работу ягодичных мышц и нормализуете работу внутренних органов брюшной полости.