Подтянутое тело

За 30 минут в день вы приведете мышцы в тонус и добавите рельефа своему телу без необходимости в тяжелом спортивном инвентаре. Программа основана на тренировках с собственным весом в формате «включай и повторяй», которые не перегружают организм и подходят для любого уровня физической подготовки.

Внутри курса — 12 проработанных комплексов для рук, спины, пресса, бедер и ягодиц. Дополнительно прилагается урок по растяжке для восстановления и тренировка для улучшения осанки из другого курса автора. Регулярные занятия помогают уменьшить отечность, повысить выносливость и, при соблюдении дефицита калорий, снизить массу тела.