Женский 2.0

Восстановление функций тазового дна и глубоких мышц живота поможет избавиться от возрастных изменений и последствий родов, вне зависимости от того, сколько лет назад они произошли. Курс ориентирован на решение деликатных проблем, таких как недержание при физических нагрузках, опущение внутренних органов, снижение эластичности интимных мышц и гипертонус. Материалы включают теоретическую базу по работе с тазовым дном, а также практические комплексы для мобильности тазобедренных суставов и корректного дыхания. Для занятий потребуется мяч для пилатеса (20-25 см). Программа подходит как для восстановления после родов, так и для подготовки организма к будущей беременности.