Клуб осознанных тренировок. Апрель 2024

Для тех, кто готов выйти на средний и продвинутый уровень нагрузки, предлагается система домашних тренировок, сфокусированная на функциональности и качестве движений. Программа объединяет работу с мышцами тазового дна, осанкой и силовые блоки, помогая решать проблемы вроде болей в шее или пояснице, а также восстанавливаться после родов.

Внутри клуба вы найдете готовую систему занятий, конструктор для самостоятельного планирования тренировок под конкретные цели — от проработки ягодиц до повышения гибкости — и библиотеку записей прямых эфиров. Дополнительно включен блок по фейсфитнесу. Основной акцент сделан на осознанном контроле тела, что позволяет прогрессировать тем, кто столкнулся с плато или хочет сделать свои домашние занятия системными и безопасными.