Э
Можно купить274 ₽ 4 300 ₽ −94%
Шпагат — растяни удовольствие
Создан: 22 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Безопасное освоение продольного и поперечного шпагата через методы реабилитологии и хатха-йоги. Автор курса — инструктор с 15-летним стажем — делает упор на физиологически грамотную работу с мышцами без травматичного перерастяжения. Внутри — техники постизометрической релаксации (ПИРМ), использование виньяс для подготовки связок и работа с пропсами для адаптации упражнений под любой уровень гибкости.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Г
Можно купить80 ₽ 4 150 ₽ −98%
Гибкость и шпагат
Мухтар Гусенгаджиев
Можно купить176 ₽ 4 725 ₽ −96%
Танец внутри
Валерия ДудинаЗ
Можно купить118 ₽ 3 400 ₽ −97%
Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы
Алена ТихоноваТ
Можно купить78 ₽ 899 ₽ −91%
Топ 20 секретных упражнений
Наталья Соколова
Можно купить80 ₽
Вакуум живота
Екатерина Долгополова
Можно купить108 ₽ 1 000 ₽ −89%
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 4
Михаил Гурьев
Можно купить90 ₽ 450 ₽ −80%
Мастер-класс по йоге и мягким техникам
Лёля ЛатковаД
Можно купить126 ₽ 1 725 ₽ −93%
Дришти йога – йога зрения
Центр «Шива»
Можно купить40 ₽ 3 000 ₽ −99%
Базовый
Анастасия Лунегова
Можно купить262 ₽ 2 700 ₽ −90%
Пилатес для осанки + Йога + Релаксация
Оксана Рогова
Можно купить290 ₽