Новая осанка

Избавьтесь от сутулости и болей в спине с помощью системы тренировок, направленных на мобильность грудного отдела и коррекцию таза. Программа ориентирована на людей с малоподвижным образом жизни и тех, кто испытывает скованность в теле из-за сидячей работы.

В основе курса лежат 12 комплексных тренировок, прорабатывающих глубокие мышцы живота, спины, ягодиц и стоп. Вы разберетесь в биомеханике движений, научитесь выстраивать нейтральное положение позвоночника и снимать мышечные зажимы в области шеи и грудной клетки. В результате занятий улучшается лимфодренаж, восстанавливается естественная мобильность позвоночника и выравнивается положение плечевого пояса.