Складчина Каталог
Мои курсы

Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице

0/5 ·
Создан: 15 февраля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Забудьте о дискомфорте в нижней части спины, сочетая техники миофасциального релиза (МФР) с упражнениями из системы пилатеса. Программа помогает снять мышечные зажимы, вернуть естественную мобильность позвоночнику и выстроить правильный баланс тела. Регулярная практика направлена на устранение первопричин боли, улучшение осанки и повышение эффективности повседневных движений.

Автор
Виктория Боровская
Навыки
ПилатесМиофасциальный релиз
Проблемы
Боль в поясницеБолезни позвоночника

Другие материалы автора

Э
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Экспресс-марафон по созданию плоского животика

Виктория Боровская
Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Амбассадор ягодичных мышц + Идеальная техника ягодичных упражнений Можно купить
636 ₽ 7 900 ₽ −92%

Амбассадор ягодичных мышц + Идеальная техника ягодичных упражнений

Татьяна Макушина
У
Можно купить
232 ₽ 2 300 ₽ −90%

Уроки движения. Модуль «Стабилизация»: Идеальная осанка и тонус мышц

Елена Волкова
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых Можно купить
126 ₽ 1 290 ₽ −90%

Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых

Виктория Боровская
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023 Можно купить
154 ₽ 1 990 ₽ −92%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023

Маша Блинова