Осанка. Грудной отдел

Боль в шее, плечах и пояснице часто берет начало в закрепощенном грудном отделе позвоночника. За три недели самостоятельных тренировок вы восстановите мобильность этой зоны и снимете накопившееся напряжение, влияющее на вашу осанку.

Материал построен на практических комплексах ЛФК и упражнениях, которые можно выполнять в домашних условиях. Каждый блок сопровождается видеоинструкциями с разбором техники и текстовыми пояснениями. Для отслеживания прогресса предусмотрены тесты для самоконтроля и готовый график выполнения тренировок.

Курс подойдет тем, кто готов к регулярной работе над своим телом без персонального сопровождения. Результатом станет более свободное движение в грудной клетке и уменьшение дискомфорта в смежных отделах позвоночника.