Общие принципы здорового питания

0/5 ·
Создан: 13 июля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Организм можно перепрограммировать так, что полезные продукты станут предпочтительнее сладостей и фастфуда. Вместо классических диет, которые часто не приносят долгосрочного результата, автор предлагает методики изменения пищевого поведения на уровне биологических систем.

Внутри курса разбираются:

  • Механизмы формирования пищевых зависимостей: почему тянет на вредную еду.
  • Три системы организма, определяющие вкусовые предпочтения человека.
  • Принципы биохакинга для поддержания молодости и уровня энергии.
  • Практические вопросы питания: оптимальная калорийность, количество приемов пищи и гормональная регуляция аппетита.

Материал подойдет тем, кто хочет наладить рацион без жестких ограничений и понять физиологические причины своих пищевых привычек.

Другие материалы автора

12 пищевых основ женского здоровья Можно купить
98 ₽ 1 180 ₽ −92%
5.0

12 пищевых основ женского здоровья

Макс Погорелый
П
Можно купить
80 ₽ 760 ₽ −89%
5.0

Питание для женщин. АнтиТетка

Макс Погорелый
Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора Можно купить
86 ₽ 1 300 ₽ −93%

Гликемичность, зерновые и здоровая микрофлора

Макс Погорелый
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Исцеляющий Импульс. Комплекс физических упражнений Можно купить
168 ₽
5.0

Исцеляющий Импульс. Комплекс физических упражнений

Голтис
О
Можно купить
80 ₽

Основы здоровья, иммунитета и долголетия. Часть 3. Половые гормоны

Юлия Тишова
Омоложение золотыми нитями Можно купить
98 ₽ 980 ₽ −90%
5.0

Омоложение золотыми нитями

Lena Matukhina
Традиционное и нетрадиционное применение гормона роста: медицина, спорт, anti-age. Часть 2 Можно купить
202 ₽ 2 000 ₽ −90%

Традиционное и нетрадиционное применение гормона роста: медицина, спорт, anti-age. Часть 2

Юлия Тишова, Оксана Михалева
Молчаливая медитация «Лимфатическая система» Можно купить
350 ₽ 1 950 ₽ −82%

Молчаливая медитация «Лимфатическая система»

Елена Терещенко
Отношения с телом как основа успеха в жизни Можно купить
970 ₽ 9 900 ₽ −90%

Отношения с телом как основа успеха в жизни

Анна Бусел