Бодифлекс с Алиной Шпак

Вы освоите систему дыхательных упражнений, направленных на уменьшение объемов тела и улучшение общего тонуса мышц всего за 7 дней. Это интенсивный марафон, который заменяет долгие тренировки в зале короткими ежедневными сессиями до 45 минут. Программа включает комплекс из 10–12 упражнений, которые выполняются в сочетании со специальной техникой дыхания. Марафон подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с методикой, но нуждается в дисциплине и регулярной мотивации для поддержания формы.