Бодифлекс и Писичкина гимнастика

Система дыхательных упражнений бодифлекс в сочетании с гимнастикой для интимных мышц помогает привести тело в тонус и улучшить самочувствие. Программа ориентирована как на новичков, так и на тех, кто уже знаком с методиками Алины Шпак.

Внутри курса:

• Комплекс из 10–12 упражнений, которые выполняются ежедневно.
• 7 видеоуроков, каждый из которых доступен для просмотра в течение 24 часов.
• Длительность каждого занятия составляет до 45 минут.

Обучение подходит всем, у кого нет медицинских противопоказаний к интенсивным дыхательным практикам. Итогом марафона станет регулярная привычка выполнять упражнения для укрепления мышц тела и улучшения общего состояния.