+ Хорошее меню, вкусные рецепты из доступных продуктов. Удобный конструктор, который выручает, когда надоедает считать калории.
Программа питания 1300 ккал + меню-конструктор+ Калорийность рациона рассчитана верно.
− Меню сомнительно с точки зрения современной диетологии: рекомендация обезжиренных продуктов провоцирует выброс инсулина; использование консервированного горошка и кукурузы в гарнирах; упор на углеводные завтраки вместо белковых; некорректное сравнение гликемических и нутрициологических свойств разных круп (перловка, гречка, рис) и орехов.
Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели+ Продуманное меню, доступные продукты, возможность готовить на 2-3 дня. Очень помогает список покупок. Удобный конструктор меню, наличие ПП-десертов, расчет КБЖУ на порцию. Указаны конкретные торговые марки продуктов, что упрощает подсчет. Отличное решение для тех, кто не хочет самостоятельно заниматься расчетами: скачал план на месяц и не нужно думать, что готовить.
Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор+ Очень довольна материалом. На каждый вариант калорийности меню есть список продуктов, разнообразные рецепты и варианты на замену. Всё по делу, максимум пользы.
Эффективная программа похудения