Бодифлекс

Система Бодифлекс позволяет прийти в тонус за счет сочетания дыхательных техник и физических упражнений, требующих всего 1 час времени в день. В основе программы лежит специфическая методика дыхания, которую детально разбирают на первом занятии и не повторяют в дальнейшем. Ежедневный формат включает разбор упражнений, тренировку и лекционную часть, что позволяет проработать тело в домашних условиях без использования специального оборудования — достаточно коврика и зеркала для контроля техники. Курс сфокусирован на строгой дисциплине и следовании авторской последовательности движений. Важно учитывать противопоказания: программа не подходит беременным, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка, эпилепсией и диафрагмальной грыжей.