Марафон «ШпакМетод.Зарядка»

За две недели участники осваивают технику дыхания, которая помогает подтянуть тело, избавиться от отеков и уменьшить объемы желудка без операций. Программа совмещает физическую нагрузку на все группы мышц с практиками по нормализации эмоционального состояния и укреплению интимных мышц. Основной акцент сделан на дисциплине и регулярности: участники получают доступ к теоретическим блокам, разбору упражнений и прямым эфирам с автором, что позволяет тренироваться в комфортном темпе и удобное время.