Антисутулость 2.0

Две недели регулярных занятий по 20–25 минут помогут исправить осанку, вернуть плечи в естественное положение и снять лишнюю нагрузку с поясницы. Интенсив решает проблему сутулости не только за счет упражнений для спины, но и через комплексную работу с шеей, грудным отделом, тазом и прессом. Внутри — 14 тренировок, сочетающих силовую нагрузку, растяжку и самомассаж для улучшения подвижности суставов. Автор предлагает бережный подход без изнуряющих нагрузок, требующий минимального инвентаря — со второй недели понадобится лишь эластичная лента.