Здоровая шея

Постоянная боль, скованность и напряжение в шейном отделе — результат накопленных мышечных зажимов и неправильной осанки. Эта программа помогает избавиться от дискомфорта и визуально скорректировать зону шеи, включая работу с «холкой».

В основе курса — набор из 45 целенаправленных упражнений, которые можно выполнять ежедневно. Для корректной техники выполнения добавлены обучающие ролики по поиску нейтрального положения позвоночника. Бонусом прилагаются 25 упражнений для комплексного воздействия на поясницу, стопы, тазобедренный сустав и дыхательную мускулатуру. Материал подойдет тем, кто хочет снять мышечную усталость и восстановить подвижность шеи без сложного оборудования.